Engorda(?)

Engordei 200g de ontem pra hj... mas eu sei o motivo...
Eu não to conseguindo ir ao troninho... ai não tem como né? Come e não vai ao banheiro, não tem como eliminar peso.

Vou comer mais fibras pro meu intestino funcionar direitinho...

Qto a alimentação... até q to indo bem...

Ontem eu comi:
Café da manhã
1 fatia de pão de forma com 1 fatia de queijo
meio copo de iogurt diet de frutas vermelhas

Lanche da manhã
1 salgado da lanchonete da facul (assado de frango catupiry)
200ml de agua de coco (aqueles de caixinha)

Almoço
Pepino
1 rodela de frango com farofa (igual ao post beeem antigo)
1 copo de iogurt de morango

Janta
1 colher e meia de peito de frango desfiado refogado com 1/2 pimentão, 1/4 cebola pequena e 1/2 pimenta dedo de moça (sem semente... só a casquinha pra nao arder mto)
3 colheres de arroz (cozido sem óleo)


Viram??? tirando o salgado da facul.... hahahah tá tudo indo muuuito bem!

Quero ver resultados nessa balança logo... já que faltam só 6 dias pro meu aniversário e ainda tenho 2,4 kg pra emagrecer até lá.
Isso dá um média de 400g por dia.... SOCOOORRO... Alguem me ajudeeeee..hahaha

Beijo